Dieser Kurs ist optimal für alle, die sich mit Spaß mal so richtig „austoben" wollen. Die Kondition wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt und Körperfett abgebaut. Viele der Übungen stammen aus dem Tae Kwon Do und dem Kick Boxen. Der Kurs unter der Leitung von Mahmut Comcuoglu (Mao) startet am Montag, 3. Juni, um 20.15 Uhr im Freiraum in der alten Molkerei, Friedenstraße 8.
Der zweite Kurs „Walking für Anfänger*innen“ (ohne Stöcke) ist eine effektive, gelenkschonende und wenig verletzungsanfällige Ausdauersportart, die für Menschen aller Altersgruppen geeignet ist. Sie trainiert das Herz-Kreislauf-System, stärkt die Fuß- und Beinmuskulatur und baut Stress ab. Das regelmäßige Training in der Gruppe steigert die Motivation und den Spaß, sich mehr zu bewegen und damit fit zu bleiben für die Herausforderungen in Alltag. Der Kurs unter der Leitung von Margarete Piekulla startet am Dienstag, 4. Juni, um 19 Uhr, Treffpunkt: Stadtpark Ahlen.
Für beide Kurse ist eine Anmeldung erforderlich. Anmeldungen sind per Anmeldekarte in der VHS-Geschäftsstelle oder über www.vhs-ahlen.de möglich.