Im Freiraum der Alten Molkerei in Ahlen startet am 18. Januar 2025 ein brandneuer Kurs: Functional Fitness mit Marvin Kroll, einem zertifizierten Professional Fitnesscoach.
Was ist Functional Fitness?
Functional Fitness ist ein moderner Trainingsansatz, der auf Bewegungen basiert, die wir aus dem Alltag kennen. Ziel ist es, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Koordination zu verbessern, um die täglichen Herausforderungen sicherer und effizienter zu meistern. Dabei kommen vor allem Übungen mit der eigenen Körperkraft zum Einsatz, die gleich mehrere Muskelgruppen ansprechen.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und wird individuell an verschiedene Fitnessniveaus angepasst:
- Junge Erwachsene profitieren von mehr Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention.
- Mittlere Altersgruppen können ihre Mobilität und Balance stärken, um aktiver zu bleiben.
- Senioren verbessern Beweglichkeit, Sturzprävention und Muskulatur.
Kursstart und Zeiten:
- Start: 18. Januar 2025
- Wann: Samstags, 10:00 – 11:00 Uhr & Dienstags, 18:15 – 19:30 Uhr
Infos und Anmeldung:
Marvin Kroll
- Kontakt:
- Tel.: 0176 – 64319476
- E-Mail: fitbymarvin@gmx.de
Im Freiraum in Ahlen gibt es übrigens noch jede Menge mehr Sport-/ Fitness-/ Tanz- und Yoga Angebote. Schaut einfach mal direkt vorbei unter: freiraum-online.de
Also, packt eure Vorsätze an und startet fit und voller Energie ins neue Jahr – der Freiraum Ahlen und Marvin Kroll freuen sich auf euch!