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Prä- und Postpartaltraining nach dem Rückbildungskurs

| Familie

Der Rückbildungskurs ist abgeschlossen, doch der Körper ist noch nicht ganz fit. Ein achtwöchiges Workout für Mütter in der Familienbildungsstätte bietet die Möglichkeit, die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu steigern.

Das Workout besteht aus einem Training mit Pilateselementen, leichtem Functional- und Beckenboden-Training, Ausdauer und Stretching. Teilnehmen können Mütter nach abgeschlossenem Rückbildungskurs bis zu drei Jahren nach der Geburt. 

Dieser Kurs, der am Dienstag, 9. Januar, um 9.15 Uhr startet, kann durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs mit bis zu 80 Prozent bezuschusst werden. Die Kursleitung hat Candan Aygördü. 

Die Teilnahme ist mit oder ohne Kind möglich. Anmeldung unter 0 23 82 91 230 oder auf www.fbs-ahlen.de


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