In diesen Kursen erlernen die Teilnehmenden die Körperhaltungen (Asanas) sowie verschiedene Atem- und Entspannungstechniken des Hatha-Yoga kennen. Balance, Kraft und Koordination werden dabei gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird verbessert. Die Dozentin gibt detaillierte Instruktionen und Korrekturen und begleitet Schritt für Schritt durch die Yoga-Praxis. Eine wohltuende Meditation rundet die Stunde ab. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich in einer großen Bandbreite variieren, so dass sie sowohl für Yoga-Neulinge und für Yoga-Erfahrene Menschen geeignet sind.
Anmeldungen sind per Anmeldekarte in der VHS-Geschäftsstelle oder über www.vhs-ahlen.de möglich..