Hier eignen sich die Teilnehmenden ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur an. Es wird auf die Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Körpers geachtet. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, werden Elemente aus dem Yoga, Atem- und Entspannungsübungen mit in die Stunde integriert.
Anmeldungen unter Telefon 0 23 82 91 230 oder auf www.fbs-ahlen.de